14：51

过磅，不到63公斤，看指针是在62.5和63之间

11:40吃的中饭

上周末病了，休息了三天，没有去做运动。

 

今天中午吃饱以后在公司邀了一下，63公斤差一点。但是起始刻度是-1公斤，不知道是谁要这么欺骗自己，那么应该是64公斤差一点。

一个月前，在吃饭前，称的结果是64公斤。但是也没注意起始刻度是不是0。

和以前相比，是减肥有效果。

具体的效果呢，如果一个月前起始刻度就有问题，那么就是瘦了一点点。如果一个月前起始刻度是0，那么瘦了1公斤多。

 

总得来说，减肥效果不佳，看来还得努力。

小孩看CCTV新闻联播太多，作文竟然写成这样了!“六．一”前夕，五年级一班学生刘小华因患感冒请假。班主任指示班干部们自发组织到刘小华家里慰问。第二天，班里黑板报登出了一篇《本班新闻》，　　　　
全文如下：

本班讯　昨天上午，阳光明媚，鲜花斗艳。刘小华同学家里欢声笑语，人头攒动。

五年级一班班长赵大傻、副班长张小呆在体育委员欧阳猛南、文娱委员李美媚 陪同下，不远千米，深入到患感冒发低烧的班级成员刘小华家中，为他带去节曰的问候和良好的祝愿。赵班长与张副班长兴致勃勃地参观了刘小华的小房间，饶有兴趣地玩了四盘“魂斗罗”游戏，与普通同学同乐。接着，班级领导与刘小华同学的双亲亲切地拉起了家常。赵班长还愉快地回忆起去年和刘小华开始一起作弊的往 事。

在交谈中，赵班长多次关心地强调：“刘小华生病了，就不要做作业了。好好休息，身体是革命的本钱嘛！”

刘小华激动地说：“感谢班领导的关心！我一定要 战胜病魔，克服一切困难，早曰回到暖的大集体中，回到亲爱的老师和同学中间！”接着，赵班长一行又在刘小华家门口兴致勃勃地踢起了毽子。蓝天如洗，鸟儿也受到这集体暖的感染，唧唧喳喳，歌唱美好的生活。中午，刘爸爸买来香喷喷好吃看得见的某某牌牛肉干和清凉可口的鲜榨橙汁，宴请赵班长一行。席间，宾主就小学生拉完屎能不能用树叶擦屁股等问题进行了深入愉快的双边会谈。

之前还欠了两小时

 

今天去了趟燕郊，不停得倒车，就算是抵1小时锻炼了。晚上又在公园走了1小时。目前还欠1小时。

 

刚才在电子秤上邀了邀，是62.4公斤（误差1公斤）

前天晚上加班，昨晚下雨，都没有去锻炼身体

这样算下来，加上今天的，一共欠了3小时。

 

上午出去走了走，还了1小时，还欠2小时。

晚上再继续努力。

 

做晚饭的时候，家里没米了，我去超市买了20斤米背回家，发现是够累的。但是从另外一个角度来讲，我以前是100斤，现在120多斤，不是天天背着20多斤的米走来走去吗？

昨天是减肥第二天，下班的时候下雨了，不能慢慢骑回家，只好开电动车回家。

吃饱以后去附近的公园走了8圈。本来是想跑的，发现挺累的。走8圈一共花了一个小时，从21点到22点。

 

今天早点过去，争取多走几圈。

今天开始减肥

 

很多人在减肥，但是又觉得减肥很难，我觉得问题只有一个：懒。用一个流行的词汇来说，就是执行力不够。

我现在体重多60多公斤，具体的数字，大概是65左右吧，最高可能是67。

我的目标是到了今年国庆的时候，减到55公斤。

 

关了电，把电动车从中关村骑到上地，花了40分钟，我以为可能要一个多小时呢。这40分钟，算是运动了。

明天不加班，下班的时候可以从中关村慢慢骑，一直骑到家，估计要60分钟。